|
Мудра
для укрепления здоровья
Данная мудра поможет вам
сохранить и укрепить здоровье. Мудру нужно практиковать регулярно, так же
как физические упражнения
и правильное питание.
Методика исполнения:
Сядьте прямо. Поднимите согнутую в локте правую руку. Большим пальцем
прижмите безымянный и мизинец к ладони. А указательный и средний пальцы
выпрямлены и направлены вверх. Левая рука согнута в локте и находится на
уровне сердца у груди. Пальцы сложены точно так же, ладонь повернута к
туловищу.
Мудра практикуется вместе
с дыханием. Глубокий вдох - задержка дыхания - затем следует
глубокий выдох. Повторите несколько раз.
Почувствуйте энергию, которую вы начинаете излучать.
Мудры
Общий список мудр
Показания к использованию мудр
Основные правила для практикующего мудры
Мудры повышающие энергетический потенциал
Мудры для достижения процветания и благополучия
Мудры - обереги, защищающие человека от негативных воздействий
Мудры способствующие развитию мышления, усилению умственной деятельности
|
