|
Методики набора "питательной праны" Дыхание зародышаМетод Бутейко К. П. Дыхание через трубку "Дыхание зародыша " Этот древний вид дыхания лишен недостатков двух предыдущих современных. Именно его рекомендует использовать Иисус Христос. В нем прекрасно сочетаются оба фактора: накопление углекислого газа организмом и максимальное потребление свободных электронов. Поэтому из вышеуказанных способов дыхания я рекомендую выполнять этот вариант. Для получения эффекта необходимо заниматься по 30 — 50 минут 3 — 4 раза в день. Например, в 6, 12, 18, 24 часа. Естественно, начинать надо минут с пяти и постепенно довести время до вышеуказанного. Техника выполнения: сесть прямо, спина ровная, глаза лучше закрыть. Воздух следует вдыхать через ноздри медленно, настолько плавно, что не должно быть слышно никакого шума, и вдох надо прекратить, когда грудная клетка начинает расширяться. Затем дыхание следует задержать как можно дольше, по крайней мере, на время, которое необходимо, чтобы сосчитать от одного до 120. После этого необходимо выдохнуть воздух через рот полностью (но лучше через нос) и так плавно, чтобы лебединое перо, подвешенное перед лицом, не шевельнулось. Затем опять следует вдох, задержка, выдох и т. д. Теоретическая цель этого процесса состоит в том, чтобы вернуться к дыханию плода у матери, при котором зародыш непрерывно растет, ничего не теряя. Идеалом была бы задержка дыхания на время, которое необходимо, чтобы сосчитать от одного до тысячи, так как воздух восстанавливает и оживляет организм человека. Воздух должен быть живым, а не мертвым. Это упражнение необходимо выполнять между полночью и полднем. В этот период воздух живой — Ян. Между полднем и полночью — Инь. Те, кто выполняет дыхательное упражнение данного типа, должен быть вегетарианцем. Помимо обновления организма, как говорят древние мудрецы, это дыхание способствует отвлечению мыслей и, как следствие, хорошей концентрации ума. Оно приносит здоровье и полное умиротворение. | |
| |
|
|