|
 Какие факторы необходимо учитывать при создании собственной системы оздоровления
Мы с вами подошли к самому основному, к созданию собственной системы оздоровления, от качества которой зависит наше духовное, физическое, социальное благополучие.
Нам предстоит разобрать, на что в первую очередь необходимо обращать внимание, какие процедуры и мероприятия необходимо делать ежедневно, какие периодически и для чего? Как оздоровительные мероприятия должны меняться с изменением сезонов года и собственного возраста?
Любая оздоровительная система должна включать в
себя следующие положения:
1.
В собственную оздоровительную систему должны входить оздоровительные мероприятия направленные на укрепление полевой формы жизни человека и его физического тела.
2. Собственная оздоровительная система должна строиться на вашей индивидуальной конституции и ваших психологических особенностях.
3. Собственная оздоровительная система должна учитывать ваши возрастные особенности.
4. Все оздоровительные мероприятия согласовывать и распределять с учётом биоритмологических факторов, влияний сезонов года.
5.
Семейный микроклимат, взаимоотношения с близкими и супругами - важный элемент оздоровительной системы.
|
