|
Методики набора
"питательной праны"
Дыхание через трудку
Метод Бутейко К. П.
Дыхание через трубку
"Дыхание зародыша "
Этот метод
предложил Антон Галузин. Вся суть дыхания через трубку
заключается в увеличении вредного пространства
дыхательных путей за счет трубки определенного размера. В случае увеличения
объема дыхательных путей, то есть длины трубки,
концентрация кислорода и его парциальное давление в альвеолярном воздухе (а
следовательно и в крови) падает, а углекислого газа растет. Падение
парциального давления кислорода наблюдается при подъеме над
уровнем моря. Величину этого падения можно соотнести с высотой
подъема. Таким образом, при дыхании через трубку (дополнительное вредное
пространство — ДВП) можно создавать парциальное давление,
соответствующее любой заданной высоте. Однако, в отличие от
действительного пребывания на высоте, недостаток кислорода будет
сопровождаться увеличением содержания углекислого газа.
Для создания увеличенного объема
дыхательных путей (сокращенно УОДП) используются трубки с
внутренним диаметром 30 миллиметров и длиной 42,5; 99,5; 156; 227; 284
и 355 сантиметров. Соответственно объем трубок составил 300, 700,
1100, 1600, 2000 и 2500 миллиметров.
Дыхание выполняется при тех же
условиях, что и по методу Бутейко, только одевается маска с
присоединенной к ней трубкой. В самом начале необходимо освободить
легкие от остаточного воздуха, для этого нужно сделать несколько выдохов
при неглубоком коротком вдохе. Дышать через трубку нужно легко
и спокойно. Количество кислорода ввиду ухудшения вентиляции
легких уменьшается, а углекислого газа увеличивается. Далее этот
процесс стабилизируется в зависимости от длины трубки и человек находится
на строго выбранном режиме поглощения углекислоты и
кислорода.
Сам Антон Галузин занимался один
раз в день утром, начав с 5 минут. Вначале длина трубки была 0,8
метра. Время дыхания увеличивал ежедневно на 1 — 2 минуты, а
также постепенно удлинял трубку. В дыхании никаких волевых усилий
не применял. Ритм дыхания изменялся самостоятельно. Естественно, как
бы само собой возникло желание затягивания дыхания. Сейчас ритм
дыхания 4 — 6 в минуту. Само дыхание очень легкое, приятное и
незаметное. Занимается сейчас по 30 минут, длина трубки — 2,3 метра.
Через 3,5 месяца таких занятий у
него исчезли головные боли, повысилась умственная
работоспособность, перестал ощущать зависимость от погоды. Заметно повысилась физическая работоспособность, одновременно
снизилась потребность в пище, в том числе мясной. Исчез хронический
дерматит. Антон Галузин очень доволен этим дыханием,
приносящем здоровье, удовольствие и радость. Вы его также можете
практиковать, просматривая передачи по телевизору.
|
